2018-01-21から1日間の記事一覧

80キロ2000アップ

木曜から右膝の古傷が疼いて腫れている、金曜は軽くローラー回して様子みたけど腫れひかず曲がりずらくなってきた。土曜日に膝のお皿周り入念にマッサージ、やはり動き悪くなってた。かなりキツめのサポーターして圧迫。朝起きたらだいぶ腫れもひいて動きも…