月曜 ローラー35分 足重かったので軽く回す。 血の巡り良くなったのかスッキリした。 30キロ 火曜 あさイチ浦和で健康診断 帰宅後11時ころからスタート。 ラジオで南関東は強風注意報といっていたけど、 天気いいし構わず外へ、 余りにも酷かったら引き返せ…