水曜 定時前に帰宅するも お疲れまんぼー、 負荷に長時間耐えられそうもなかったので 短時間高強度でHBローラー 乗り始めて足重い、 回るようになるまで20分かかった。 2分走開始 2分ー6分×3本 ダウン走 やって終了。 50分 22キロ 木曜 雨降り 今日もHBロー…