蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2018-03-22から1日間の記事一覧

継続

仕事から帰宅後 どら焼き2個食べてローラー アップ10分 180w 134拍 足重い 20分開始 226w 155拍 やっぱり1本目はキツイ 20分2本目 225w 156拍 2本目から少し楽になる 20分3本目 226w 154拍 3本目が一番楽に感じた。 それでもダウン10分の予定が ローラー乗っ…