水曜 エンデュランス90分 開始から30分で足軽くなって 60分経つと回転良くなる。 最近サボっていたせいなのか 疲れた。 木曜 仕事が疲れた 朝から休憩も食事もなし まさにブラックだ。 こんな日は帰宅後すぐローラー乗ったほうがいい、 ちょっと休憩するとも…