今日のメニューはキツイから帰宅後にコーヒー飲んで心の準備15分アップ毎度のこと10分過ぎから回り出すテンポ45分開始なんか今日はキツイなかなか集中出来ず時間が気になる、こういう時はダメ。なんとか45分 210w10分レストL4 10分5分までは調子よくて中だる…