今日は松井君と走ろうの予定だったけど、 腰痛とお疲れマンボーだったのでお休みすることにした。 仕事してないから体楽になったのでローラー、 予定では昨日メニューこなして今日休息ローラーだったので 昨日出来なかったメニューを今日やる。 アップ15分 …