というわけで今週はレスト週 3週間ON 1週間OFF である。 月曜休み 火曜 ローラー リカバリー60分 水曜 ローラー リカバリー60分 今日は休み 休む＝怠けている＝弱くなる と思いがち、ていうかそう思ってた。 だけど人間の体は回復している時に強くなるので …