蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2019-01-27から1日間の記事一覧

どうなんだろうレスト週

金曜 ローラー 87分 エンデュランス下限値でサラッと 土曜 ローラー 60分 エンデュランス 途中にL5上限値 3×90秒 日曜 ローラー50分 せっかくの日曜なのに家庭のアレで 自宅警備員 前回のパフォーマンステストから約1ヶ月 テストしてみる アップからイマイチ…