蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2019-03-31から1日間の記事一覧

インターバルDay

火曜 木曜とキツめの練習 中日はグッタリでただ乗っただけ 土曜はLT走 土手周回でただスピード出すだけ6周 スピード重視でしっかり前見て走る 出力は二の次 結果 47分 245w 日曜 チーム練 雨が残ってスタート遅れる 横松から七重峠へ 七重 1本目 淡々と上っ…