月曜休み 火曜 土手周回 週末レースなのでサラッとインタバ 3×2分 レスト1分 3×1分 レスト1分 3×30 レスト30秒 セット間は5分休み これやって終了 やってみて、 2分の掛かりが悪すぎる、 レース前にもう一度2分走やっておこう 帰宅して1時間25分 TSS74