土手でオリャーと走ってたら しずかちゃんとシュンに会った 40分くらい一緒に走る ペダリングが改善されてきた気がする 僕の場合 母指球じゃなく小指を意識すると 均等に力入って爪先から足首が真っ直ぐ クランクに対して平行になる、 そして足首 シューズを…