仕事早く終わって帰宅 ちょっと休憩してから練習へ 彩湖まで足重い けっこーだっるー な感じ。 いつもの1時間かけ続けるのは無理ぽいので インタバにする。 土手下は猫多いから 土手上で30-30×8 3セット 390w〜420w L6上限から上でもがく 1セット終わる毎に …