最近は仕事の待機時間が多いから ブログの更新がしやすいw ちょこっと残業して5時過ぎに帰宅 雨ポツポツきてたけど天気予報信じて彩湖へ 戸田橋から彩湖まで片足ペダリング 左右10分づつ 土手周回入ってポチ ちょっと足重いので230w SSTの低めくらいで 昨日 …