蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2019-08-08から1日間の記事一覧

インタバでい

大久保の現場があれでちょっと残業 暗くなってからスタート いつもの土手周回 1時間走やる元気なくて 陽も落ちてだいぶ涼しくなったので 短時間高強度で マッチがやってた30-30×20やってみた 10本超えたあたりからがマジツライ いつも8本を3セットだからかな…