水曜日は雨予報 外走れないんだよなー てことで今日は遅くなっても彩湖へGo メニューは30-30インタバ 理由は翌日は雨でローラーだろうから 今日頑張っておく。 ローラーで頑張るの嫌い 土手周回入ってインタバ開始 30-30×8本 L6上限からそれ以上で やっぱり…