蕨のオサーンライダー

日々のジデトレ日記です

2020-03-06から1日間の記事一覧

週いちインタバ

まあまあ元気だぜ てことで週イチのインタバday 何故週イチなのかというと、 週2だと疲れるから、それだけ。 いつもの戸田橋からL3 30分であっぷ 30分 216w 141bpm 71rpm さらっとやってから 40秒 6倍 20本スタート 1本目から調子いい 10本あっという間、 が…