鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

休み明けは辛い

 

固定ローラー1時間

今日もいつもと同じメニュー。ハリーポッター2を見ながら。

70% 20分

80% 20分 138/153拍 81回転 169/324w

開始70%は心拍の上がりも良く楽に始められたけど、80%20分は思うように心拍上がらず辛い、休み明けは精神的に辛い。

90% 10分 157/162拍 88回転 214/310w

もう止めようかと思ったけど、、、止めちゃうと後悔するのわかっているので頑張る、なんとか10分出来た。

今週は祭日挟んでいるから体の疲れ方がいつもと違う、マッサージちゃんとしよう、

今使っているオイルはこれ。

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