鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

インターバル30-30×15

 

きょうも固定ローラー1時間10分

今日は朝7時前に会社から連絡あり、雪のためお休み。

こんな日はバッチリ追い込める。

70% 20分

80% 20分 137/149拍 84回転 165/303w

5分レスト

30-30 15本

15本と決めて始めるのだけど、はじめから気持ち萎えないように「まずは5本」「あと5本」「最後は4本」と騙しながら最後に1本やって15本、気持ち弱いなーw

明日は外練無理かな、ローラーだと思うと気が重い。

でもチームの仲間もローラーやってる、明日も頑張ろう。

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