ハンドルいいね!固定ローラー
固定ローラー1時間
五時半に会社を出て、六時半には帰宅してローラーに乗れた、時間を無駄にしていない、意外と真面目に生活していると感じてしまったw
ハリーポッター3見ながら。
70% 20分
80% 20分 140/160拍 85回転 183/263w
90% 10分 159/160拍 87回転 215/275w
ハンドルいい感じ、たった1センチの差だけど違うなー、早く外走りたい。
僕は行けないけど、明日は水曜練がある日、筑波に行くらしい、うらやましいぞーw
来月からJCRCが始まる、1分走2分走をやらないとね、練習メニュー変えようかな。