だめだめローラー１時間

まったく力入らず。

いつものように７０％　２０分から、まずまずいつもの感じ

８０％　２０分　まったくダメ、汗ばっかりかいて心拍上がらず、力も入らない、無理に回しても良くないので諦めて淡々と回すことに。心拍低いのに何故かもうイッパイイッパイｗ　何とか１時間　ダメだこりゃ。

こんな日はビール飲んで早く寝よっと。