日曜　亀井周回 - 蕨のオサーンライダー

亀井に向かう途中にコンビニで、おにぎり１個ランチパックのハムチーズを食べる

行田クリテがあるので案の定少ないメンバー、三人で走り出す、といっても二人は３周で終わり。

５０分位走って休憩、おにぎり１個食べて再開、一人で走っていると飽きてきてペースも落ちてしまうので、何か所かある坂ごとにダンシング、シッティング、クルクルなど工夫する、おかげで一人でもしっかり追い込めた。

２時間３０分

平均速度２７.８ｋｍ

獲得標高　７０８ｍ

１４６／１７８拍　８０回転　２１７／７２４ｗ

距離たいして走ってないけど帰りは脚パンダルダル、いつもより物凄くお腹空いて、思わず川島の山田うどんへ

かつ丼　天ぷらそば　ガッツリ食べ過ぎました(*´ω｀)

こんな時しか食べられないから、いいかｗ

帰宅してからも疲労感ハンパない、しっかりマッサージして昼寝ならず夕寝。

夕方には行田クリテの結果もわかり、ひと安心、おつかれさまでした。

月曜日はしっかり休んでまた一週間練習がんばろう。