鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

昨日は休み

 

固定1時間 80% 30分

昨日は大泉学園の現場が長引いて残業、帰宅が9時30分過ぎ、この時間だと練習は無し。

今日も同じ大泉学園の現場だったが7時過ぎには帰宅できたので固定ローラー1時間

ローラー乗る前から疲れぎみだったので80%を30分で基礎作り

70% 20分

80% 30分 142/159拍 81回転 184w

やっぱり低い数字、予想どうりなかなか心拍上がらず調子良くない、30分かけて淡々と回す、いつものDVDハリーポッターが4になった、ハーマイオニーがずいぶん大人になったw

明日もがんばろう!

チームの先輩から10速のパワータップを借りられることになった、今から楽しみ。

イザルコは11速なのでローラ用バイク作らなきゃ、

このフレーム柔らかいから固定乗るとBBまわりが物凄くヨレるw

でもこれ以外はアンカーRA5のフレームしかないので566で我慢しようw

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