昨日は休み

固定１時間　８０％　３０分

昨日は大泉学園の現場が長引いて残業、帰宅が９時３０分過ぎ、この時間だと練習は無し。

今日も同じ大泉学園の現場だったが７時過ぎには帰宅できたので固定ローラー１時間

ローラー乗る前から疲れぎみだったので８０％を３０分で基礎作り

７０％　２０分

８０％　３０分　１４２／１５９拍　８１回転　１８４ｗ

やっぱり低い数字、予想どうりなかなか心拍上がらず調子良くない、３０分かけて淡々と回す、いつものＤＶＤハリーポッターが４になった、ハーマイオニーがずいぶん大人になったｗ

明日もがんばろう！

チームの先輩から１０速のパワータップを借りられることになった、今から楽しみ。

イザルコは１１速なのでローラ用バイク作らなきゃ、

このフレーム柔らかいから固定乗るとＢＢまわりが物凄くヨレるｗ

でもこれ以外はアンカーＲＡ５のフレームしかないので５６６で我慢しようｗ