鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

ドタバタと3本ローラー

夕方に帰宅してから明日の用意

まずはペダルの付け替え、

ローラー用の566から外してイザルコへ

早めにもう1セット買わなきゃ、週末にいちいち交換ってのも厄介だな

 

次はスプロケット、練習用の物から9000デュラへ交換

まあ、これは予算の都合上しかたないw

終わったところで

 

3本ローラーで30分

20分以上かけてゆっくりと心拍80%まで上げて終了

明日のためにぺダリングの練習と軽く汗かく目的かな。

終わって

 

今度はチェーン洗浄

パークツールの洗浄器でササッとやっつけてから注油

終わって

 

車にローラーや予備ホイール、工具の積み込みして終了

あー疲れたw

あ、ボトル洗わなきゃw

早く寝よっと。