インターバル - 蕨のオサーンライダー

今日は久しぶりに早く終わった

新宿と練馬の現場２回行って終わり

とっとと帰宅してローラー

ゆっくりアップしながら

７０％　１５分

８０％　２５分

何だか回転重い、パワータップのホイルとのタイヤの違いか、体重落ちてきたからか、ただ単にだらけているのか

こんな時はワット計あるといいなｗ

３０－３０×１０

今日は回転重かったけど、身体はいつもより楽に感じた

１０本早かったなｗ

身体が３０－３０の負荷に慣れてきたのだろうか

ワットの数字で見ると良く分かるんだけどなー

まあでも　３０－３０を１０本やったから良しとしようｗ

終わってからＰＣで確認

ついでに３月の走行距離みたら愕然

とてもじゃないけど　恥ずかしくて書けないｗ

今シーズンは距離よりも強度を上げるのを目標にしてきたけど

チョット少なすぎるｗ

日曜はしっかり走ろう