2014-04-04 1分走×5 今日も早く終わった 新宿の現場へ1回行って終わりw 暇すぎる。 乗用車のタイヤをスタッドレスからノーマルへ交換 来シーズンもまだ使えそう 2時過ぎに帰宅 天気良かったので外練行こうと考えたけど どうにも眠い、タイヤ交換して疲れたかなw 40分くらい寝たかな、起きたら何だか雲行き怪しい ゴロゴロ鳴ってる 固定ローラー1時間12分 70% 20分 のんびりアップ 80% 20分 今日は心拍の調子いい 身体軽い、調子いいから90%10分もいけたけど 1分~2分を強化したいので 1分×5 1分で出し切る全力で 30-30の時も感じたこと 1分走も身体が慣れてきた 明日も頑張ろう ねむいー