鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

1分走×5

今日も早く終わった

新宿の現場へ1回行って終わりw

暇すぎる。

 

乗用車のタイヤをスタッドレスからノーマルへ交換

来シーズンもまだ使えそう

 

2時過ぎに帰宅

天気良かったので外練行こうと考えたけど

どうにも眠い、タイヤ交換して疲れたかなw

40分くらい寝たかな、起きたら何だか雲行き怪しい

ゴロゴロ鳴ってる

 

固定ローラー1時間12分

70% 20分 のんびりアップ

80% 20分 今日は心拍の調子いい

身体軽い、調子いいから90%10分もいけたけど

1分~2分を強化したいので

1分×5 1分で出し切る全力で

 

30-30の時も感じたこと

1分走も身体が慣れてきた

明日も頑張ろう

 

ねむいー

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