鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

本気だせよ! カップラーメンとインターバル

群馬終わってから念願のカップラーメン

カレーうどん もやしラーメン 旨かった

何でこんなに旨いのだろう、癖になる

でも身体には良くないよな、うますぎるw

 

固定ローラー1時間 

いつものように、ゆっくりアップ

15分たったところでポチッと

L3 20分 193/258W 87回転 151/161拍

昨日より足も軽く、ちょっとだけ高い数値

5分レスト

30-30×10 333W 4.9倍

毎回少しずつワットが上がってきてるし

30-30の負荷にも慣れてきた

やれば出来るんだ!

f:id:sameyosi:20140416203429j:plain