本気だせよ! カップラーメンとインターバル
群馬終わってから念願のカップラーメン
カレーうどん もやしラーメン 旨かった
何でこんなに旨いのだろう、癖になる
でも身体には良くないよな、うますぎるw
固定ローラー1時間
いつものように、ゆっくりアップ
15分たったところでポチッと
L3 20分 193/258W 87回転 151/161拍
昨日より足も軽く、ちょっとだけ高い数値
5分レスト
30-30×10 333W 4.9倍
毎回少しずつワットが上がってきてるし
30-30の負荷にも慣れてきた
やれば出来るんだ!