志賀坂練記録

亀井～松郷～落合橋～定峰峠～宮杯コース～２９９志賀坂峠　往復

１４５Ｋｍ　７時間２９分　獲得標高２０４５ｍ　

STRAVAより

落合橋～定峰峠　３１分０７

白石車庫～定峰峠　１６分３１

Sigasaka Pass  ２０分２１

帰りの裏定峰はグダグダ過ぎてｗ

落合橋～定峰峠まで３０分切りたいな

志賀坂はどうなんだろう、年に数回しか行かないのでなんとも、

まぁでも速くはないよなｗ

補給食

朝は薄皮クリームパン２個

缶コーヒー

裏定下りてウィダーインゼリー１個

志賀坂手前サンクス　ピーナッツコッペパン１個

どら焼き半分

志賀坂登って帰りのセブン

ナポリタンとおにぎり１個

コーラ

定峰頂上　どら焼き半分

水はボトル２本

スポーツドリンクボトル１本

これだけ。

もうちょっと食べようかな、帰りの裏定はエネルギー切れでまったく登れなかったｗ

今日は練習なし。

３日に筑波８耐あるので３０３に交換

ついでにチェーンも交換