鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

グダグダ30-30×10

筑波8耐終わってからダラダラしてた

今週からはいつものように

固定ローラー 55分

今日はアップ10分で180w位まで上がってきたのでポチっと

L3 20分 202/303W 84回転 142/151拍

おお!L3で200w超えるようになったぞ!

調子こいて30-30に入る

30-30×10

 425 6.4倍

 357

 357

 358

 331

 338

 298

 296 4.4倍

 383

 320

始めから飛ばし過ぎて7本8本目でタレた、

もう止めようかと思ったけど

なんとか10本、明日からも頑張れそうだ!