鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

膝痛とストレッチと短パン

先週は膝痛でまともに歩けなかった

自転車も乗れなかった

 

治療院に行って電気と超音波あててストレッチ

痛くなった原因は?

自転車乗る前から膝悪いので、乗り方ポジション以前に

日頃のケアをしないといけないのに

 

一週間以上治療に行かなかった

毎晩アルコール飲んでいたのでストレッチがおろそかになっていた

ちょっと暖かくなってきたので家では短パン、下肢が冷えた

などなど

相変わらずバカである

痛くなるのが分かってやってるの?と聞きたくなる

反省

 

実際に治療院通って、ストレッチ時間かけてこなして、冷やさない様にしたら良くなってきた、

今週は乗れている

明日からも真面目に生活しよう