ローラー2部練

週末はグダグダ

昨日はよく飲んで良く寝たｗ

今日はＪＣＲＣ修善寺だったけど、膝痛の為にエントリーしなかった

前回のレースで惨敗したけど、得るものが沢山あったので出たかったな

チームのみんなに頑張ってもらって僕は居残り組

ローラー午前の部

固定　５０分　Ｌ３　２０分　２０１／２７７Ｗ　８８回転　１４６／１６６拍

ずっと飲んで寝ていたので体重いｗ

ゆっくりアップしてからポチット

軽めでＬ３　２０分で終了ｗ

ＦＢで修善寺の結果が楽しみ

女子部はあいかわらず強い

しおりちゃんおめでとう！

他のメンバーも出し切ったことだろうｗ

午後の部

三本ローラー　４５分

ツールのＤＶＤ見ながら流しておしまいｗ

明日からがんばろう