彩湖練 土手上り１０往復

今日も仕事帰りに彩湖練

でもサイコン忘れｗ

ワットトレできないので

土手上周回　２０分走　２周と半分

雨上がりで人も少なく走りやすかった

２周半走り切れる全力で

この後は移動して３０秒くらいの土手１０往復

修善寺や群馬の上りダンシングが苦手なので繰り返しやるしかない

今日は下ハン持ってダンシング

下から徐々に上げていって最後までタレないように

明日も頑張ろう