日曜チーム練

僕のグループは

慶太郎　ヨシ君　いっちゃん　山Ｐ

今日は秩父宮試走のために亀井周回は無し

横松へ

タマゴ旗～石碑　７分５０秒　２９１／４５１Ｗ

途中まで５人でかたまって入るが

イっちゃんが辛そう　アップがたりなかったのか早々に切れる

ヨシ君がペース上げると半分いかないところで僕も切れてしまう

ヨシ君キレキレだ

慶太郎　ヨシ君　山Ｐが行ってしまう

切れても集中力切らさないように淡々と

急なところは手前からダンシングで速度上げてはいる

意外とタレずに登っていると山Ｐが見えてきた

珍しくフォーム乱れてツラそう

なんとか捕まえてそのままゴール

すぐ後ろに後発の

サメザルさん　ゴリブッチ　ハッシー　テっちゃん

７分半位で登ってきたのかな　ハエーなｗ

下ってザキヤマで補給

山Ｐはここでお別れ

すぐに走り出す

ここからは慶太郎　ヨシ君　イっちゃんと僕

定峰の頂上まで

ザキヤマ～落合橋までローテ

あっという間

信号のタイミングよく　とまらずに

落合橋～定峰峠　３０分　２４８Ｗ

落合橋からもローテ

急な坂でイっちゃん切れる

今日はペース速い

ここでもヨシ君キレキレでグイグイ引っ張るｗ

何度も切れそうになったけど

白石車庫まで頑張ろうとなんとか喰らいつく

落合橋～白石車庫　１３分　２５７Ｗ

キツかった

そのまま定峰まで

定峰峠　１７分　２４１Ｗ

峠の入りから

ヘロヘロでヨシ君と慶太郎に着いていけず

一人旅

はじめはヘロヘロだったけど走っているうちに

回復して　なんとか頂上まで

だいぶギアかけられる様になった

後発組がまだ登ってこないので

休んでいてもダメなので

途中まで下って　もう一回

茶屋で休憩してから　宮杯試走へ

みんなでコース試走して

カレー屋でご飯たべて

丸山林道　５１分　１７６Ｗ

グダグダｗ

Ｌ３も出てない　情けない

ここは何度か来てるけど

いつもこんな感じ　

丸山～高篠越えて

イッキに亀井まで戻っておしまい

今日は峠の下りが寒かった

夏でも天気崩れるとダメだった

これから気をつけよっと