鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

土手坂繰り返し これでいいのだ

今日も彩湖土手

まだレースでの結果は出ていないけど

先日の群馬走って、日曜チーム練走って、

練習方法は間違えていないと確信できた

まだ足りない練習はあるけど 今までどうりでイケそう

 

L4 5分×2+2分

#1 259/480W 86回転

#2 267/504W 87回転

#3 2分 252/416W 96回転

 

いまいち力入らず 焦って踏むとぺダリングが雑になるw

 

場所移動して 土手坂3カ所の繰り返し

単調過ぎてすぐに飽きちゃうけど

ダンシングや シッティングでいろいろ試す

それでも飽きちゃうときは ストレート区間でモガク

これが一番効くなw ハアハアしていると時間なんか忘れちゃうw

 

明日もがんばろう

 

ちっちゃい牛がいたよ

f:id:sameyosi:20140723192640j:plain