鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

火曜 L4 15-15

いつもの火曜メニュー

 

L4~L5 5分×3

#1 284/471W 87回転

#2 287/462W 90

#3 277/497W 86

 

向かい風でチョット上げ過ぎたw

3本でヘロヘロ

でもL4のつもりでL5まで上がるのはいいこと

良しとしよう

 

長めにレストして

 

15-15 5本

いつもは土手上ストレートで7本なんだけど

今日は5本で限界

同じ15-15でもギヤのかけ方で全然違う

入りは10倍で 最後は 7倍まで落ちたw

後は流してオシマイ

車に戻ってからしばらく動けずww

 

明日もがんばろう

 

しょこたん 足が長く見えるナイスショットありがとう

f:id:sameyosi:20140729194143j:plain