鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

回復走

今日は彩湖で回復走

 

1時間20分 153W

人の多いなか 我慢して回復走w

 

ずっと我慢して150W以下で走ってたけど

後半人が多く 微妙な位置になってしまうのでちょっと上げて追い越したり、そんなこんなで耐久走レベルに

 

やっぱり回復走は三本ローラーがいいかな

 

午後から雨予報だったので昼前に終了

涼しくて走りやすかった

f:id:sameyosi:20140814102425j:plain