鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

荒サイのち彩湖1分走×4

毎日のように彩湖も飽きたので

久しぶりに荒サイ

 

秋ヶ瀬ぬけて栄のグラウンドあたりまで

L3に届くかなーくらいで流す

 

途中で、前によく見かけた

冬でも薄着でノーヘルの兄ちゃんが元気に走ってたw

がんばってるなww

 

荒サイは

自転車も多いし幅も狭いのでただ走るだけw

このままグータラ走はまずいので

 

彩湖土手に戻って

 

1分走 × 4

#1 400/786W 99回転

#2 391/768W 96

#3 402/724W 103

#4 365/738W 102

なんとか6倍 

でも4本目はグダグダ

暑くて頭痛くなってきたので

これで終了w

 

明日は休もうかな

f:id:sameyosi:20140814063732j:plain