鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

荒サイ 回復走

今日は回復走でもしようと

荒サイへ

 

走り出してすぐに身体重い(*´ω`)

昨日の疲れか だるいな 

 

それでも150Wくらいで淡々と

クルクル回して

30分くらいで身体軽くなってきたとこで

 

適度にギヤかけてぺダリングの練習

 

チェーンの張りを意識しながら

ゆっくりコンパクトに回す

数か月前よりだいぶスピード出るようになった

 

1時間20分くらい走っておしまい

一度もモガかずw

 

明日はがんばろう