L4 と 15-15
今日はしっかりメニュー組んで練習
彩湖の土手周回
1周アップしてから
L4 10分 273/543W 93回転
今の体重だと4倍
10分はシビレた
しおりちゃんよくやるなww
レスト5分で
L4 5分 275/561W 94回転
もうヘロヘロ
この後またL4やれそうにないので
15-15×6
いつものように出来るだけ 結果6本
だいぶ回せるようになったけど
今日はキツかった
ヘロヘロで転びそううになったww
車に戻ってからしばらく動けず
15-15は体にこたえるな
明日は休もうかな