L3 30分 神経筋パワー10秒ダッシュ
久しぶりのメニュー
てことはキツクてやりたくないってことですww
10分アップしてから
L3を維持しながら 3分毎に10秒ダッシュ
これだけ
ラップパワー見ながら 後半は10秒ダッシュの後がキツイ
休まずL3キープ
吐きそうww
前回は1時間出来たけど
今日は30分でおしまい
明日は亀グル選手権 がんばれるかなw
久しぶりのメニュー
てことはキツクてやりたくないってことですww
10分アップしてから
L3を維持しながら 3分毎に10秒ダッシュ
これだけ
ラップパワー見ながら 後半は10秒ダッシュの後がキツイ
休まずL3キープ
吐きそうww
前回は1時間出来たけど
今日は30分でおしまい
明日は亀グル選手権 がんばれるかなw