日曜チーム練

いつもの亀グルは色々ありすぎたので

今日は、亀グルから横松いって

からの

ヤマザキ～落合～大内沢～男衾ＳＯＲＡ編

最近はこのヤマザキからがちょっと辛いｗ

３０～６０秒で先頭交替しながら行くのだけど

男衾まで休むとこなしｗｗ

でも今日は女子部も混ぜてなのでチョット休めるかも

でもそんなことはなかったｗｗ

落合橋すぎてからいつもの感じ

千切れないように必死です

いつもはサメザルさん慶太郎と３人で回しながら行くので

だいたいのペースがつかめる

キツクても二人の走り方がわかるのでなんとか行ける

でも今日は徹少年が入って４人になった

このことで僕はペースみだれるｗｗ

大内沢の頂上スプリントでサメザルさん慶太郎に千切られる

徹少年にも付いていけず

　今日はまったくモガけなかった

モガク脚残ってなかった

でも下りを全力で

なんとか前二人に追いついて鉢形まで

鉢形～男衾ＳＯＲＡ　までは

慶太郎と徹少年、僕の３人

これも適度なアップダウンでギリギリです

徹少年の引きが強くてキレそうでした

チーム練は　どこ走っても　誰と走っても

いい練習できる　

貴重な週末です

来週も楽しみ

毎週　蕨から鳩山まで行くので燃費気になります

車変えて初めてリッター２４ｋｍ