鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

神経筋パワーダッシュ

仕事半日だったので いっちゃん誘うもタイミング合わず

一人彩湖へ

 

元気だったので 僕の弱いとこ

 

神経筋ダッシュ

L3-1分毎に15秒ダッシュ 24回 30分

キツカッタ 最後の数本はL3どころではなく

漕いでるので精一杯ww

100Wも出なかった

 

24回やって15秒平均480W 

600W超えが数本

残りは500台~400台

 

どうなんだろう、まだまだ弱いのは間違いないけど

がんばろう!

 

終わって自販機でジュース、しばらく動けなかった

いつものことかww

 

明日はチーム練

楽しみだ

 

高知 竜馬像

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