神経筋パワーダッシュ

仕事半日だったので　いっちゃん誘うもタイミング合わず

一人彩湖へ

元気だったので　僕の弱いとこ

神経筋ダッシュ

Ｌ３－１分毎に１５秒ダッシュ　２４回　３０分

キツカッタ　最後の数本はＬ３どころではなく

漕いでるので精一杯ｗｗ

１００Ｗも出なかった

２４回やって１５秒平均４８０Ｗ　

６００Ｗ超えが数本

残りは５００台～４００台

どうなんだろう、まだまだ弱いのは間違いないけど

がんばろう！

終わって自販機でジュース、しばらく動けなかった

いつものことかｗｗ

明日はチーム練

楽しみだ

高知　竜馬像