クリート調整と１０分走

シューズ変えてからチョット膝に違和感

痛いとかではないけど　気持ち悪い

過去の失敗から前後位置ではなさそう

Ｑファクターをいじってみる

左右ともに３～５ミリ狭くしてみる

シューズがクランクに当たらないギリギリのところで決める

お！いい感じだｗｗ

早速

１０分走　　２９３／４６３Ｗ　８４回転　

始めると後ろに４人のトレインが迫ってきた

１周逃げ切れるかなと　４倍以上で頑張る

でも４キロくらい逃げたかな　結局捕まるｗｗ

元プロと某クラブの人たちだった

前引いてた人は５倍近く出てるんだろうな　

今日は１本でおしまい

明日は休もうかな