だらだら彩湖練
57分 AV28km 169/1001W
やってもうた ダメな練習
なんのメニューもない ただ走るだけ
回復ならもっと低いワットで走らないとダメだし
耐久走ならもっと長い時間乗らないといけない
いちおう 何本か15秒スプリントしてみる
610/1001W
久しぶりの1000W
ダルダルなわりにはよく出たww
あしたは がんばろう
「お前よく来るな」と言ってるみたいw
やってもうた ダメな練習
なんのメニューもない ただ走るだけ
回復ならもっと低いワットで走らないとダメだし
耐久走ならもっと長い時間乗らないといけない
いちおう 何本か15秒スプリントしてみる
久しぶりの1000W
ダルダルなわりにはよく出たww
あしたは がんばろう
「お前よく来るな」と言ってるみたいw