神経筋ダッシュ15-60×24
彩湖土手
54分 26km AV29k 201/722W
10分アップして意を決してポチリ
L3 1分に15秒ダッシュ24回30分
相変わらずキツイ
10分過ぎからツライ
20分過ぎると体がツラさに慣れて
楽になったような感覚になる
でも下っ腹が妙な感覚 ムズムズするww
30分終わると お腹まわり 内蔵痛い
ダウン10分やっておしまい
車に戻ってグッタリ
しばらく動けないww
明日は軽めにしよっと
10分アップして意を決してポチリ
L3 1分に15秒ダッシュ24回30分
相変わらずキツイ
10分過ぎからツライ
20分過ぎると体がツラさに慣れて
楽になったような感覚になる
でも下っ腹が妙な感覚 ムズムズするww
30分終わると お腹まわり 内蔵痛い
ダウン10分やっておしまい
車に戻ってグッタリ
しばらく動けないww
明日は軽めにしよっと