鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

神経筋ダッシュ15-60×24

彩湖土手

54分 26km AV29k 201/722W 

10分アップして意を決してポチリ

L3 1分に15秒ダッシュ24回30分

 

相変わらずキツイ

10分過ぎからツライ

20分過ぎると体がツラさに慣れて

楽になったような感覚になる

 

でも下っ腹が妙な感覚 ムズムズするww

30分終わると お腹まわり 内蔵痛い

 

ダウン10分やっておしまい

車に戻ってグッタリ

しばらく動けないww

 

明日は軽めにしよっと

f:id:sameyosi:20140918201805j:plain