１時間走

いつもの彩湖土手

１時間１５分　３６ｋｍ　８３回転　

いつもの湖畔半周して　土手周回へ

トイレの自販機で水補給のつもりが

自販機無くなってる　しかたないので

秋ヶ瀬公園入口近くの自販機まで

土手下は染み出し酷いので

土手上の繰り返し

１時間走　走り出してすぐにスピードが表示されなくなる

今日はパワータップじゃないので　スピードメーターが頼り

いったん止まって　センサー位置修正

ここからは止まらずに　

折り返し地点で速度落ちるけど

メーターで３７ｋｍ以上を目指す

ちょうど　よく見る速い人居たので、その人に離されないように

走る、いい目標が出来たので終始タレルことなく走れた

出るとこは４３ｋｍくらい出てた。

今日は　いつのもキシリウム＋パワータップから変えて

霞ヶ浦と　ぐんまちゃん仕様のＺＩＰＰ３０３

やっぱりいいね、スピードの維持が楽だし　

軽い　ヒュンヒュンまわる

１％以上のプラスかもｗ

ダウンがてら湖畔周回　して

最後にスプリント

１５秒くらいかな、

メーターで　１２７回転　６０ｋｍ出てた

誤作動だなｗ　

明日は週イチの歯医者　楽しみだ。

ステム５ｍｍ上げてみた