鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

あしぱんまたぱん

彩湖土手

1時間10分くらい

 

もの凄く風強かったけど

ホイール替えずに

風でも真っ直ぐ走る練習になるしね

 

まだ脚痛いので あまり負荷のかからないところで回す

フォームとぺダリング意識して

足首の角度でいろいろ違う

踏み遅れないように

 

前傾で前ノリになると股痛い

おとといの霞ヶ浦でかなり股パンw

サドルの角度はこれ以上前下がりにすると

しっくりこないし 穴あきサドルでも試してみようかな

 

久しぶりの強風で 真っ直ぐ走るいい練習できた

 

帰りに膝の治療院へ

こっちは 先生に脚パンだね と言われるw

 

週末まで体調崩さないようにしよう

 

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