鮫よし じでとれ日記 なんどでも

日々のジデトレ日記です

彩湖土手

仕事終わってから笹目橋土手へ

ここなら時間関係なく止められる

 

用意して走りだす頃にはうす暗くなってきた

日が暮れるの早いな

 

彩湖半周せずに土手へ

もう暗くてメーター見れないので土手上走

 

#1 3m43s 300/389W  99回転

#2 3m39s 294/546W  97

#3 3m44s 302/494W  98

 

レストは4分

入りと途中でメーター見たのは2回

後は負荷感覚で300出てるので 力入るようになってきた

5本くらいやりたかったけど 真っ暗で怖いww

3本で終了

 

帰りに何本かスプリント練 989w

弱いんだよなー(*´ω`)

ガツンと出ないww

 

明日もがんばろう

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