土手5分走
今日は午前中に浦和で用事済ませてから
帰りにブレーキシュー買って帰宅、
早速、交換したので走りに行きたかったけど
今日は歯医者、それも中途半端な時間だった、
3時過ぎに歯医者終わって
とっとと着替えて練習へ
いつものクロネコからアラサイ、
彩湖まではのんびり
土手に入ってからポチッと
5分走×3
#1 317/542W 101回転
#2 299/538W 101
#3 283/511W 96
レストは5分
1本目は調子良くて頑張りすぎたかな
2本目も調子良かったけど
3分過ぎからキツクなって300いかなかった(*´ω`)
3本目はやりたくなかったけど 3本やると決めたので意地と根性でなんとか、やっぱり3分過ぎからタレる、根性ねーな(*´ω`)
終わってグッタリ、久しぶりに胃がよじれそうな感覚
腹筋イテー
帰る頃には薄暗くなってきたのでのんびり、
日が落ちると急に冷え込む
明日も午前中に用事あり
午後は練習なにしようかな