鮫よし じでとれ日記 考えるな感じろ

日々のジデトレ日記です

固定50分 30-30×5 

昼間に時間あったので使っていないパーツを処分しに、

いろいろ持ち込んだけど、これだけー!てな価格提示された、

何点か持ち帰って数万円になった、相当低いと予想していたけど

キシリウムSL あの値段はないな(*´ω`)

帰宅後 ローラー

固定で50分

20分アップ

30-30×5

5本平均 365W 回転は90~100 あまり高くならないように

10分レスト

3分 286W 96rpm 162bpm

ダウンやって終了

明日もがんばろう